Вчера, в виду моего постоянного напряжения и нервозности, друг порекомендовал мне приемы релаксации из серии - "закрыть глаза, представить", чем я незамедлительно воспользовалась.
Что представить? В моем случае - это море. Райский уголок в Крыму. Знаю я там такое место, залив. На пляже - никого. В радиусе метров 500 стоят палатки. Это единственное место, где абсолютно прозрачная вода, где мелкие серебристые рыбешки косяком плывут и их невозможно не увидеть, где мелко-мелко и где нужно очень далеко уйти, чтобы полежать на волнах. Но именно там, далеко... можно насладиться тишиной. Лишь шелест волн, нежно омывающих тело и только приятные ощущения и мысли. Нега - одним словом.
Что ВЫ вспомните или представите в ситуации, когда необходима релаксация? Какие моменты? Какую природу?
